die 7 geheimen Lebensmittel, die Gewichtsabnahme zu fördern

Diese 7 geheimen Lebensmittel, die Gewichtsabnahme zu fördern sind nicht nur die "normalen" superfoods wie die Kirsche, die Avocado-oder Olivenöl extra vergine.

Stellen Sie sich ein Lebensmittel - oder eine Gruppe von Lebensmitteln - das allein Stimmungen erhöhen kann, bereichern Sie Ihren Körper mit fast hundert Mineralien, Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und schmecken lecker alle zur gleichen Zeit?

Die 7 Lebensmittel, die Gewichtsabnahme zu fördern Ich will reden all dies und mehr ... und Diese Lebensmittel sind von den Ecken der Welt und sie werden einen super-Stempel in Ihrer täglichen Ernährung packen.

Der Grund warum sie so gut funktionieren, weil sie jeweils sind hoch mineralisiert die können Ihnen helfen, die Nährstoffe, die Sie brauchen, und nicht die ganze Zeit hungrig.

die geheimen Lebensmittel, die Gewichtsabnahme zu fördern - superfood # 1: Kakao (rohe Schokolade)

Möchten Sie weitere Energie? Probieren Sie einige rohe Schokolade.

Raw Schokolade ist eine der stärksten Quellen von Magnesium auf dem Planeten. Nicht nur, dass Magnesium mit Wachheit und Aktivität helfen, es hilft auch erhöhen Ihre Stimmung.

Magnesium ist eine der defizienten Mineralien in den menschlichen Körper. Je nachdem, wo Sie Ihr Studium 60-80% der Amerikaner mangelhaft sind in Magnesium. Kein Wunder, dass wir träge sind, aufgeregt und gestresst!

Raw Schokolade ist der gleiche Grund, dir gehört, dass Schokolade ist gut für Sie haben ... außer dass die gekochten und verarbeiteten Form, dass Sie in Ihrem Hershey-Bar hat nicht die gleiche Zusammensetzung wie es tut, wenn es roh ist.

Raw Schokolade enthält auch Tryptophan - eine essentielle Aminosäure - was natürlich zu produzieren Serotonin im Körper hilft. Dies ist eine gute Nachricht für diejenigen, die einen emotionalen Schub brauchen.

Sie können rohe Schokolade in der Schale (es ist eine Bean) zu kaufen, aber es ist am einfachsten, wenn Sie es kaufen ohne.

Da die Kakaobohne ist eigentlich ziemlich bitter, ist es am besten, es mit verschiedenen anderen Lebensmitteln, die Gewichtsabnahme, wie Kürbiskerne und Goji Beeren für eine super, Kraftpaket, nährstoffreichen Snack, die Sie selbst die schwierigsten Tage erhalten zu fördern mischen.

die geheimen Lebensmittel, die Gewichtsabnahme zu fördern - superfood # 2: Goji-Beeren

Move over Karotte.

Dieses kleine, leuchtend rote Beere aus China ist eine der stärksten Quellen von Beta-Carotin und Vitamin C. Diese sind beide fantastisch Antioxidantien.

Goji Beeren enthalten auch 18 Aminosäuren und über 21 Mineralstoffe, die ihnen eine ernsthafte Power-Punch zu jedermann System.

Goji-Beeren helfen, stimulieren Ihren Körper die natürliche menschliche Wachstumshormon, das kritisch Anti-Aging und Langlebigkeit.

Sie können nur sie getrocknet in den USA, also nicht erwarten, dass sie in jeder Gemüseabteilung finden. Einige Naturkostläden wird tragen sie, aber du bist beste Wette ist online.

Goji Beeren sind eine fantastische Snack - essen sie wie würden Sie Rosinen - zu Ihrem superfood Arsenal und sind eine große Bereicherung für jede Kräutertee.

die geheimen Lebensmittel, die Gewichtsabnahme zu fördern - superfood # 3: maca

Maca ist eine peruanische Wurzel Pulver, die verwendet werden, um Kraft und Vitalität zu erhöhen. Es hat mehr Mineralgehalt als Kartoffeln und Karotten - die Eisen, Magnesium, Calcium, Kalium und Jod.

Die Peruaner und viele andere behaupten, Maca kann Kampf Depressionen helfen, helfen mit Anämie und verbessern die allgemeine Speicher und Vitalität.

Diese leistungsstarke Essen ist auch ein Libido stimulierend!

Maca-Pulver wird am besten gemischt mit warmem Wasser in einem Tee eingenommen. Maca hat einen starken Geschmack und dies kann mit Goji-Beeren oder Honig aufgeweicht werden.

die geheimen Lebensmittel, die Gewichtsabnahme zu fördern - superfood # 4: Roh-Honig

Ich rede nicht über den Honig in der kleine Bär. Ich rede real, unverarbeitete, rohe Honig.

Raw Honig enthält Enzyme, sekundäre Pflanzenstoffe, Harze und Propolis - bee Leim. Diese einzigartige Kombination von Eigenschaften macht ihn vielseitig nicht nur als Lebensmittel, sondern als ein antibakterielles Mittel.

Als Nahrungsmittel können Roh-Honig zu erhöhen Antioxidantien im Körper wiederherzustellen Muskelglykogen nach dem Training und helfen den Cholesterinspiegel senken und das Risiko für bestimmte Krebsarten.

Als topische Substanz, kann sie zu verringern Infektion und funktionieren genauso gut wie Alkohol-Lösungen.

Verwenden Sie es als Süßstoff, setzen einige in Ihrem Tee oder Ihr Wasser, oder einfach nur einen kleinen Löffel für einen schnellen mich abholen.

(Achten Sie darauf, es nicht zu einer hohen Temperatur zu erwärmen. Hitze wird viele seiner besten Qualitäten zu zerstören.)

die geheimen Lebensmittel, die Gewichtsabnahme zu fördern - superfood # 5: Spirulina

Diese superfood und im nächsten vielleicht erschrecken einige Leute aus.

Machen Sie keine Kompromisse Ihre Gesundheit durch nicht versuchen diese beiden Lebensmittel!

Das erste, Spirulina ist eine Alge, die hohe pflanzliches Eiweiß Inhalt hat, ist reich an B-12 Vitamine und Gamma-Linolensäure (GLA).

GLA und Vitamin B-12 sind Stimmung, Gedächtnis und die allgemeine Energie Vitalität verbunden. Viele Menschen glauben, dass niedrige B-12, die über längere Zeiträume ist eigentlich die Ursache von "Alter" Symptome - Müdigkeit, Gedächtnisverlust, Verwirrung, etc.

Nur weil es Algen bedeutet nicht, dass es grob ist! Das erste Mal habe ich versucht, war ich überrascht, dass es so gut geschmeckt hat.

Kaufen in Flocken und streuen Sie es auf Ihrem Salate, fügen Sie es zu einem Smoothie, Saucen oder Suppen.

die geheimen Lebensmittel, die Gewichtsabnahme zu fördern - superfood # 6: Algen

Das Meer - Sea Gemüse sind in einer Umgebung voll auf Mineralien, die unser Körper braucht für eine optimale Gesundheit gewachsen.

Das Meerwasser hat bis zu 92 Mineralien können von den Pflanzen im Meer absorbiert werden.

Dies macht Algen sind eine der am meisten Nährstoff dichte Lebensmittel auf dem Planeten. Seaweed - im Vergleich zu landen Gemüse - ist eine der besten pflanzlichen Quellen von Calcium, die fantastisch für Muskel-und Knochen-Entwicklung, Kraft und Wachstum ist.

Mach dir keine Sorgen, wenn die Idee des Essens Algen grosses Sie aus. Ihr Bioladen haben unterschiedliche Algen Granulat, dass Sie als Salzersatz verwenden können und du wirst nie kennen den Unterschied.

Nori, dulce, und Seetang sind drei der am leichtesten verfügbaren Algen.

die geheimen Lebensmittel, die Gewichtsabnahme zu fördern - superfood # 7: Kürbiskerne und mehr ...

Die rohe Kürbiskerne, ebenso wie die Kakaobohne, ist ein weiterer Wohlfühl-Essen. Es ist eine große Quelle von Magnesium und Tryptophan. Sie können diese super-Samen direkt in Ihrem Hinterhof finden, wenn Sie im Nordosten der USA leben!

Kürbiskerne sind auch große Quellen von Protein, Fett und anderen wichtigen Mineralien.

Andere große Samen und Lebensmittel, die Gewichtsabnahme zu fördern sind Hanfsamen, Leinsamen und rohem Sonnenblumenkerne. Diese enthalten alle gute Fette und gute Protein für eine optimale Gesundheit.

Wenn Sie essen eine primär vegetarische oder vegane Ernährung sind, sollten Sie diese Samen auf Ihre Ernährung, ein paar gute Protein zu erhalten. Wenn Sie kein Vegetarier oder Veganer sind, sollten Sie diese Samen auf Ihre Ernährung, ein paar gute Protein zu erhalten (kein Tippfehler!).

Sie sind groß, zu Salaten als zusätzliche Garnierung oder groß wie ein Snack oder gemischt mit einigen anderen superfoods hinzuzufügen.
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