pilates vs Yoga - was sie unterscheidet sie einzigartig macht

Pilates vs Yoga. Oft in der gleichen Gruppierung der Übung kategorisiert zu werden. Sie werden manchmal mit Geist-Körper-oder sanfte Bewegung und obwohl diejenigen, die nicht falsch sind Aussagen, sind Pilates und Yoga sehr unterschiedliche Rassen von Tieren.

Wir brauchen Sie nicht weiter als ihre Erbe, die Unterschiede zwischen Pilates und Yoga zu verstehen. Yoga ist fest in der östlichen Tradition. Seine Wurzeln begann in Indien und möglicherweise sogar Ostasien und nach Westen von dort.

Joseph Pilates wurde in Deutschland geboren und so war seine Methode der Übung. Als Krankenschwester in der deutschen Armee, er die verletzten Soldaten mit seinen fantasievollen Übungen rehabilitiert. Er brachte sein Regime nach New York City und heute Pilates ist überall.

Beide sind effektive Formen der Bewegung und eine gute Wahl für jemanden, der eine Änderung in ihrer Routine oder für jemanden, der einen geringeren Einfluss Ansatz zur Übung erfordert sucht. Aber zu sagen, sie in irgendeiner großartige Möglichkeit verwandt sind, ist nicht korrekt. Yoga ist Yoga. Pilates ist Pilates.

Es gibt viele Gründe, warum sowohl einen Aufschwung der Popularität erlebt haben in den letzten zehn Jahren. Baby Boomers sind Alterung und sind für etwas anderes als High Impact-Aerobic, um sie gesund suchen. Vorbei sind die Zeiten von Jane Fonda und das Gefühl zu brennen. Und Sie können nicht die Tatsache ignorieren, dass so bald wie Hollywood seine Hände bekommt auf etwas, es ist ein Instant-Trend wird.

Eines ist sicher, Pilates und Yoga sind hier zu bleiben und nicht eine Modeerscheinung. Sie haben beide lange genug, um den Test der Zeit bestehen gewesen.

* Yoga reicht Jahrhunderte zurück. Pilates bis Ende 1800

* Yoga strebt Körper, Geist und Seele zu vereinen. Die Haltungen sind physikalischer Natur, aber Yoga ist eine friedliche Lebensweise und fokussierten Geist.

* Pilates ist in erster Linie über körperliche Konditionierung, wenn Wert auf die Verwendung Ihren Geist, Ihren Körper zu kontrollieren platziert wird.

* Yoga erfordert eine Matte und ggf. einige Stützen und kostengünstig ausgeführt werden.

* Pilates nutzt auch eine Matte, hat aber Spezialmaschinen von Joseph Pilates entwickelt, die eine teure Investition sein kann.

Sowohl Pilates und Yoga sind Atem-orientierte Bewegung und beide helfen, Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu entwickeln. Obwohl anders, sie ergänzen einander wunderbar.

Pilates vs Yoga. Probieren Sie beide, um zu entscheiden, welche am besten für Sie ist. Oder noch besser, üben sie beide. Dann erhalten Sie das Beste aus beiden Welten.
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